Seja uma melhor versão de si próprio/a: Uma imersão transformadora através da literatura psicológica
Num mundo cada vez mais individualizado, onde vivemos num ritmo tão acelerado que torna difícil olharmos para nós próprios/as, é fácil cair na tentação de acharmos que somos menos competentes, capazes e funcionais. As nossas fragilidades estão colocadas em evidência, diariamente. É por isso fundamental conhecermo-nos, saber exatamente aquilo do qual gostamos e aquilo que não queremos nas nossas vidas; afastar as pessoas e situações tóxicas do nosso quotidiano e promover a nossa felicidade através da autoanálise e mudança de pensamentos, emoções e comportamentos. Este autoconhecimento traz-nos bem-estar pessoal, social e profissional.
O Clube Literário Biblioterapia destina-se a adultos de todas as idades que pretendam conhecer-se melhor. Para assim, promover mudanças positivas nos pensamentos, emoções e comportamentos, apontando para o desenvolvimento saudável (psicológico) através do autoconhecimento.
O primeiro passo começa em nós: através deste clube, conseguirá compreender-se melhor: saber olhar para dentro para poder ser uma versão melhor de si próprio/a! Aceita este nosso desafio?
A Resposta Portuguesa: nasce o Clube Biblioterapia
Inspirado em uma tendência global e na necessidade de incentivar o desenvolvimento pessoal, o psicólogo Dr. Marco Guerreiro idealizou o Biblioterapia — um clube do livro que ele descreve como “sessões coletivas de biblioterapia em estado puro”. Aqui, cada obra é escolhida por seu potencial de provocar insight, oferecer estratégias práticas e estimular conversas transformadoras.
Em vez de ser apenas mais um grupo de leitura, o Biblioterapia funciona como ponte entre ciência psicológica e experiência humana: conceitos sobre ansiedade, autoestima ou relacionamento são traduzidos em histórias acessíveis, debatidos em ambiente seguro e aplicados ao quotidiano dos participantes. O clube destina‑se a adultos de todas as idades que procuram equilíbrio emocional, propósito e — sobretudo — autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Este clube é um convite a olhar para dentro. Conduzido por um psicólogo, propomos uma imersão em obras de literatura psicológica que nos ajudam a entender quem somos, como funcionamos emocionalmente e como podemos cultivar uma relação mais saudável com nós mesmos.
Por meio de leituras, trocas de experiências e reflexões guiadas, cada encontro é uma oportunidade de se conhecer melhor, fortalecer a autoestima e desenvolver recursos internos para lidar com os desafios do dia a dia de forma mais leve e consciente.
Mais do que entender conceitos, o foco é sentir, aplicar e transformar. Para quem quer viver com mais autenticidade, equilíbrio e bem-estar, este é um espaço seguro e enriquecedor de crescimento pessoal.
Biblioterapia como ferramenta de Desenvolvimento Pessoal
No final de cada percurso do Clube Literário Biblioterapia, cada participante terá percorrido um caminho de autodescoberta guiada que transforma a leitura em ação prática. Os encontros, os exercícios e os diálogos permitirão interiorizar os conceitos psicológicos e convertê-los em competências aplicáveis no quotidiano. Em termos concretos, será capaz de
- Compreender em profundidade o seu próprio funcionamento psicológico em diferentes contextos de vida (família, trabalho, relações sociais).
- Reconhecer e nomear as emoções, compreendendo como surgem, evoluem e influenciam o comportamento.
- Detetar as “armadilhas” do pensamento – distorções cognitivas que sabotam as decisões e o bem-estar.
- Construir comportamentos alternativos, orientando-se para mudanças positivas e sustentáveis.
- Mapear as suas principais qualidades e pontos fortes através de exercícios práticos de auto-conhecimento.
- Visualizar e seguir um caminho individual para o sucesso, respondendo de forma assertiva e congruente aos desafios pessoais, sociais e profissionais do quotidiano.
O que torna o Biblioterapia único?
- Sessões quinzenais ao vivo (online) – quinzenalmente, às quartas‑feiras, 19h30‑21h00, com moderação profissional do Dr. Marco Guerreiro.
- Evento mensal híbrido – Tertúlia/ Entrevista/ Debate e Discussão em Grupo presencialmente, Parceiros Culturais Associados + Lives nas Redes Sociais, com autores, artistas e testemunhos.
- Guia de Boas‑Vindas – Um documento em PDF com 5 Técnicas de Biblioterapia para começar já.
- Grupo privado de WhatsApp – desafios práticos, dicas para melhorar o seu dia-a-dia, frases inspiradoras e networking seguro.
- Acessível – mensalidade de 10 € (5 € para clientes em terapia).
- Descontos – condições especiais em consultas, workshops e parceiros culturais.
Por que um Clube de Leitura é Terapêutico?
Orientado pelo psicólogo Dr. Marco Guerreiro, este Clube do Livro é um espaço de encontro, reflexão e crescimento. Todos os meses, mergulhamos em obras de literatura psicológica que provocam perguntas, despertam insights e promovem o autoconhecimento. Através da leitura e do diálogo, exploramos temas como as emoções, a identidade, as relações, o propósito de vida e a saúde mental, sempre com uma base teórica e sensibilidade prática.
Mais do que ler livros, nosso objetivo é vivenciá-los. Os debates são conduzidos de forma acolhedora e reflexiva, incentivando a escuta ativa, a partilha de experiências e a aplicação das aprendizagens ao quotidiano.
- Biblioterapia comprovada – Ler histórias que espelham emoções humanas ajuda a nomeá‑las e geri‑las.
- Discussão estruturada – Conversar sobre livros cria pontes de empatia e incentiva uma imersão no autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
- Ação guiada – Exercícios práticos traduzem teoria em mudanças reais na vida diária.
Se procura conhecer-se melhor, desenvolver a sua inteligência emocional e alargar a sua consciência de si e do mundo, este clube é para si.
"Quando as páginas se iluminam, a mente também acende." — Dr. Marco Guerreiro
Descubra-se, goste mais de si e transforme a sua forma de viver
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- A agenda completa do primeiro semestre.
- Um exemplar digital de boas‑vindas com 5 técnicas de biblioterapia para começar já.
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O que você encontrará no seu exemplar digital de boas‑vindas
5 Técnicas de Biblioterapia para Começar Já – um mini‑guia prático em PDF, preparado pelo Dr. Marco Guerreiro, que transformará a sua próxima leitura numa ferramenta de autocuidado.
# | Técnica | Benefício imediato |
1 | Leitura Refletida (Journaling) | Clareza emocional e registro de insights |
2 | Personagem‑Espelho | Desenvolve empatia e autocompaixão |
3 | Reescrita Narrativa | Ressignificação de memórias dolorosas |
4 | Mapa de Citações | Motivação diária e foco em valores |
5 | Prescrição Literária Pessoal | Autogestão emocional de longo prazo |
Cada técnica vem acompanhada de exemplos, passos simples e espaço para anotações — perfeito para iniciar a sua jornada de biblioterapia antes mesmo do primeiro encontro oficial do clube.
FAQ
1. O que é o Clube Biblioterapia?
O Biblioterapia é uma comunidade de leitura guiada pelo psicólogo Dr. Marco Guerreiro. A cada dois meses mergulhamos num livro de psicologia ou desenvolvimento pessoal e discutimos aplicações práticas em sessões online quinzenais, além de eventos híbridos mensais, como almoços, workshops e lives nas redes sociais, por exemplo.
2. O Clube Biblioterapia substitui o processo terapêutico individual?
Não. O clube é uma experiência educativa e comunitária. Embora as leituras e discussões possam apoiar o seu crescimento emocional, não substituem a terapia individual nem constituem intervenção clínica. Se procura acompanhamento psicológico personalizado, recomendamos manter ou iniciar um processo terapêutico com um profissional credenciado.
3. Preciso ler o livro inteiro antes das sessões?
Não obrigatoriamente. Cada encontro traz resumos, perguntas‑guia e exercícios, permitindo que participe mesmo se estiver a meio da leitura. Contudo, ler integralmente aprofunda os insights.
4. Sou tímido(a). Terei de falar em público?
A participação é livre. As reflexões podem ser partilhadas via chat ou em pequenos grupos.
5. Como funcionam as sessões online?
Reunimo‑nos via Zoom, às quartas‑feiras, 19h30–21h00 (UTC+1). Há momentos de exposição do Dr. Marco, discussão em grupo e aplicação prática.
6. O que está incluído na mensalidade?
- Sessões online quinzenais
- Eventos híbridos mensais (presencial + transmissão)
- Grupo privado de WhatsApp com desafios semanais
- PDF de boas‑vindas “5 Técnicas de Biblioterapia”
- Descontos exclusivos e parcerias culturais
7. Qual é o custo e existe desconto para clientes em terapia?
A mensalidade standard é 10 €. Clientes que já estão em acompanhamento terapêutico com o Dr. Marco pagam 5 €.
8. Posso participar apenas nos eventos presenciais?
Sim, mas aconselhamos vivenciar todo o ciclo online para maximizar resultados. Lugares físicos são limitados; os membros ativos têm prioridade de reserva.
9. Há política de cancelamento?
Pode cancelar a qualquer momento. Se cancelar a meio do mês, mantém acesso até ao fim do período já pago—sem reembolsos parciais.
10. Como me inscrevo?
Preencha o formulário no nosso blog (link). Receberá e‑mail de confirmação e acesso ao grupo de espera.
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